🌻🌻🌻☝☝☝Мой опыт работы как танцора,хореографа: и фитнес инструктора :
🔼🔼🔼Учеба с 2002г.Ярославль и Москва Сертификаты и дипломы по фитнесу(zumba,step-aerobik,BestFit,FittBoll,функциональный тренинг,интервальный трениг ,сайкл и тд.)
💥1992-1997 солистка хореографического колектива » Сарасвати» г.Котлас
💥1997-2001- учеба на хореографа г.Ярославль ДИПЛОМ
💥1998- 2000-основной состав «street angels»г.Ярославль
💥2000-2005- осноаной состав хореографической группы поддержки»Грация» х\к.» локомотив’ «г.Ярослпвль
💥 2001-2004 работа хореографа ц.д.ю. Ярославич»
💥2002-2013 работа фитнес инмтруктопа групповых программ и хореографа » Витязь»гЯрославль
💥 2012-2014 работа фитнес — инструктора групровых программ » Империя фитнеса» г.Ярославль
ZUMBA (Зумба)- это новая, популярная сейчас во всем мире программа. Новое направление фитнеса, точнее танцевальная фитнес программа, основанная на традиционных латино-американских и мировых ритмах ( Merengue, Salsa, Samba…) , Flamenco, афро, много движений бедрами… Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления -аэробная нагрузка! Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона. …Занимаясь зумбой вы при обретаете не только хорошую физическую форму , но и заряжаетесь хорошей энергией!!!!
💪🙆B.E.S.T. fit-Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody.100% жиросжигания !!!
💪🙌Функциональная тренировка с использованием Fit-ball-Тренировка нацеленная на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно, поможет Вам тренировать столь необходимый баланс.И этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни.
🏃СТРИП-ПЛАСТИКА- Вы хотите развить гибкость, пластику и координацию, почувствовать себя раскрепощенной, научиться красиво преподносить свое тело под музыку, при этом, не раздеваясь, выглядеть завораживающей и соблазнительной, тогда вам необходимо начать заниматься стриппластикой!!!!
!!! Фитнес-йога- человек не только укрепляет своё здоровье, но и совершенствуется духовно.Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.
💪🙆CrossFit— это экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта ,выполняемых с высокой интенсивностью.
Цель кроссфита — физическое развитие атлета по следующим десяти направлениям:
работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
выносливость;
сила;
гибкость;
мощь;
скорость;
координация;
быстрота адаптации к смене нагрузок;
баланс;
точность)
🙌💪ABL (Abdominal Buttocks Legs) – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и прочее.
Особенности тренировки
Тренировки ABL созданы специально для женщин и направлены на проработку исконно женских проблемных зон, тех, в которых преимущественно накапливаются жировые клетки, — живот, бедра и ягодицы.
ART fit Котлас
ART fit широко известен в городе Котлас по адресу Кедрова 10, Котлас. В группе уже насчитывается 1805 участников и сделано 20315 публикаций. Можете попробовать посетить ART fit.
Танцевальная фитнес студия для Вас и Ваших детей !!!
Контакты ART fit
Связаться с ART fit можно разными способами:
- Телефон: Нет
- Сайт: Нет
- Адрес: Кедрова 10, Котлас
Отзывы ART fit
Отзывы ART fit которые мне удалось собрать, очень даже интересные. Работает давно и судя по количеству постов, а их 20315 шт., неплохо себя чувствует.
От себя могу только попросить вас оставлять внизу комментарии о ART fit
